ボディシンキングのコース1「頭と軸」には５つのレッスンがあり、それぞれ3本から7本のビデオが含まれています。各モジュールには数本のビデオが含まれ、頭・脊椎が骨、筋肉、関節とどのように関わっているか、軸骨格の動きなどのアレクサンダー・コンセプトの意味を探求していきます。